早泄不用愁 全面改善早泄的方法

　　早泄是常见的性功能障碍疾病，为了不性生活不和谐，就应当积极的调理早泄，那末有甚么比较好的方法能帮助我们改良早泄呢？

　　男性如果得了早泄，性生活质量可能会遭到影响，那末对病情比较轻，又不像去医院医治的患者而言，能不能尝试自我调理呢？下面为大家介绍全面改良早泄的方法，供大家了解。

　　男性早泄的自我调理方法

　　1、最简单的方法就是洗澡时用毛巾推拿龟头，推拿太弱不具效果，因此，推拿时需施予适度的强度才行。如此延续进行3个月之後，龟头的皮肤将遭到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。

　　2、进行射精的控制练习。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然后用力忍住，等到高潮退往之时，再度刺激，这是自己就能够进行的锻炼方法。就这模样的动作重复3次左右。这类方法称之为压榨练习（压榨法）。刚开始进行时，多少都会失败，但只要捉住诀窍后，随时皆可抑制想射精的冲动。

　　3、有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，没法遭到内裤等物的刺激，早泄阳痿是无可避免的，因此应先把包茎的题目处理好。假设是假性包茎的话，平常就应留意要让龟头露出来。还有，在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也很是有效的。

　　男性早泄吃甚么好

　　芡实粥

　　生芡实和麦麸各适当，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置沙锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。逐日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有2便不顺畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。

　　韭子粥

　　先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适当，同入沙锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠便可。逐日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

　　金樱子粥

　　金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。逐日早、晚温热服食，5⑺天为1疗程。但感冒或发热病人不宜用。

　　莲肉粥

　　先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适当，同入沙锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。

　　看了上述的介绍以后，相信大家对男性早泄的自我调理方法有了1定的认识，但是如果病情比较严重还是需要去医院医治的。

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