预防前列腺囊肿请勿劳累

　　前列腺疾病的种类有很多，前列腺囊肿是由于前列腺腺体先天性或后天性的缘由而产生的囊样改变。前列腺囊肿是指男性的前列腺产生了囊状的变化，多发于中老年男性，是由于前列腺腺体先天性或后天性的缘由而产生的囊样改变。你知道前列腺囊肿要怎样进行预防吗？下面为大家介绍1下。

　　1、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗1次下身。

　　2、勿过劳，免着凉。调剂好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　3、保持大便通畅：每天定时排便，平常饮食中要多吃蔬菜。适当吃水果和适当活动，遇有便秘时要及时医治。

　　4、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　5、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，1般以过完性生活第2天没有疲劳为好。按年龄段参考频次以下：30岁以下，每周2～3次；31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每个月2～3次；60岁以上，每个月1次或每3个月2次。

　　6、不饮酒：即便是在节假日期间或必须应酬的场合也不饮酒，或只喝少许的低度酒。

　　7、不吃辣椒等刺激性食品。