夏天消暑除湿食疗

编者按：天气情况炎热，、呕吐、便秘、中暑。这些事情都有可能和你有关。奥林匹克运动会中国代表团防暑是一门非常重要的课程。那么。防暑除湿爱吃什么呢？

中医妙方 消暑除湿

奥林匹克运动会中国代表团天气情况凉爽，湿邪易侵犯药剂，容易导致颈部胀满、呕吐、大便溏未成、沾水色、头重如裹、足重竭、头部重而不举的持续官能或白点极少、秽浊不清及湿疹等症。因此，在奥林匹克运动会中国代表团除了防暑基本上，多喝一些带有清空湿邪功效的中医汤品或饮料也是防病于未然的重要举措。

莲米淮山汤

鸡肉：莲米(去纤)40克，淮20克，鸡内金10克，盐适需求量

用语：将淮浸泡油炸，、鸡内金浸泡后共计放进锅中，另加适需求量横山共计煮，水沸后恢复原中火慢熬至熟软，另麦芽糖调味后可食用。每日1次。

：莲米味甘官能微凉，能清心醒脾、涩精止带;淮味甘官能平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金味甘官能寒，有消食健胃、涩精止遗之效。本汤油腻清香，可温肾助阳、固涩止带，适用于心烦失眠、腰酸冷痛者，除此以外适合白点稀薄需求量多的女子与有遗精呕吐的女选手可食用。

三色甜豆汤

鸡肉：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，的食品适需求量

用语：将上述鸡肉放进锅中，另加适需求量横山，猛火煮沸后恢复原小火慢炖至烂熟，根据个人口味另加入适需求量的食品可食用。每日1次。

：白扁豆味甘官能微温，有健脾化湿、和中消暑的功效;绿豆味甘官能寒，能化痰解暑、消化不良止痛、滋肤止渴，是常用的消夏食品;红小豆旧称赤小豆，善解毒利水、化痰去湿、健脾止泻。此汤蜂蜜香甜，可化痰除湿。除此以外适合口渴烦饮、不思饮食者。