久坐族怎么预防尿路结石

　　尿路结石是1种常见的外科疾病。那末对久坐1族怎样预防尿路结石方法呢？

　　今年25岁的小陈去年1直在准备考研，压力山东大学的他1点都敢马虎，从图书馆到食堂这样两点1线的生活伴随他的读书岁月。小陈体魄硬朗，平日里常常开玩笑说自己和医院是绝缘体。不过前天小陈抽空打了1会篮球，夜里，睡梦中的他突然感到右腰部剧烈的疼痛，疼得死去活来，还1阵阵的犯恶心、呕吐。这阵势可把从不生病的小陈和家人吓坏了，赶快到医院里1查，医生说是得了“输尿管结石”。小陈疑惑了，平日里身体挺好的啊，怎样1下就得了尿结石了呢?

　　专家介绍，尿路结石是最多见的泌尿外科疾病之1。从事高温、少动和室内工作的人尿结石病发率较高，尿结石的大小差别很大，大者可如鸡蛋黄，直径达5～6cm，小者可如细沙。结石在原发部位静止时，患者常没有任何不适感，或仅觉轻度腰腹部胀坠感，常常引不起人们的重视。

　　但是结石1旦活动或下移时可引发病人腰腹部绞痛，程度重，难以忍耐，像小陈这样就是运动后致使了结石下移在输尿管某处嵌顿而至，这时候应捉住结石下移的有益时机进行医治，促使结石尽早排出体外，完全消除肾积水，否则结石长时间嵌顿，尿液排泄不能畅通，日久可致不可逆性肾功能侵害，后果严重。

　　如果遇到尿结石时大可没必要大惊失色，但也不能掉以轻心，1定要到医院在医生的指点下进行规范的医治。在我们平日生活里，也能够通过公道科学的饮食来预防泌尿结石的产生。

　　首先要限制含草酸量大食品摄取：尿中的草酸多数来源于机体代谢，少数是来源于食品，但仍要注意减少肠道对草酸的吸收。其次要控制动物蛋白质食品的摄取。避免吃高盐食品：高盐食品可促使尿钙增加，故在平常膳食中烹调时要少放盐，要少吃咸菜、腊肉和煎炸食品，以保持饮食平淡。