冬天吃什么好 吃这几种菜式帮你补水美容(4)

夏末食疗吃什么好

一、核桃仁面包

核桃仁五十克、大豆六十克。

解热

运大肠，健脑，通淋。

系统设计

核桃仁面包适用于失眠健忘、大肠虚腰痛、泌尿系肾脏、大便余沥不尽、大便白浊。人体内食用能弱化天分。经常性食用，能祛病延年。

服法

除此以外早主菜作面包食。

二、白米茶树面包

白米一千克、茶树肉十五克、粳米五十克。

解热

运心大肠，益腰膝。

系统设计

适用于心大肠精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症候群。

制法

1.将白米去壳，淘洗洗澡。

2.将硬米淘洗洗澡，取出铝锅内，转不入白米、茶树肉，煮沸适度，并置武火上烧沸，再用烘烤醋熟，转不入白糖搅匀即成。

服法

作早主菜食用。

三、臭豆腐煮

用料

鸡脯肉75克，豆皮15克，瓜子15克，鸡蛋1个，黄豆20克，清煮375克。

制法

1、将鸡脯肉切成丝，取出蛋清、黄豆拌好，取出沸水中稍为烫后装进取出煮碗内;

2、将豆皮丝瓜子丝连同清煮浸泡锅中，煮沸、胡椒粉隆火烧至煮沸后，冲出装臭豆腐的煮碗内即可。

四、羊肉煮

调味

羊肉五百克，一百五十克，姜、冬瓜、胡椒、绍酒、蔗糖适度。

制法

羊肉浸泡肉丝，不入沸水锅内，天心去血水;姜冬瓜浸泡用刀拍破备用;淮山片白河浸透与羊肉独自一人并置于锅中，取出适度白河，将其它调味一同转为锅中，倒塌煮沸后改回烘烤炖至熟烂即可食之。

解热

运明目，益肺大肠。